Segundo uma pesquisa da LeanIn.Org, 70% das mulheres relatam sentir culpa ao descansar antes de “terminar tudo”.
Essa culpa silenciosa pesa mais do que qualquer tarefa pendente.
Ela te diz que descansar é sinal de fraqueza. Que parar é perder tempo.
Que só depois de dar conta de tudo – trabalho, casa, filhos, metas – você tem o direito de respirar.

Mas e se essa lógica estiver invertida?

Descansar não é recompensa. É sobrevivência.
Nos ensinaram a correr, produzir, dar conta.
Mas ninguém nos ensinou a pausar sem culpa.
A rede, o café com calma, o silêncio entre uma obrigação e outra…
Tudo isso é parte da cura. Do autocuidado real — não o vendido como luxo,
mas o necessário pra continuar.

A culpa não deveria morar no descanso.
Ela deveria morar na cultura que nos empurrou ao limite.

Você não precisa terminar tudo para merecer parar.
Aliás, talvez seja exatamente ao parar que você consiga ver com clareza o que realmente importa terminar.

Respira.
Desacelera.
Deita na rede.
E lembra: o mundo não desaba quando você pausa.
Mas você pode desabar se nunca parar.

🌿 Três formas simples de praticar o descanso intencional:
Agende 10 minutos por dia pra não fazer nada.
Isso mesmo. Nada. Sem celular, sem TV. Só você, o silêncio e uma respiração mais lenta.

Crie um cantinho do descanso na sua casa.
Uma rede, uma almofada no chão, uma cadeira na varanda. Não precisa de luxo — precisa de intenção.

Troque a pergunta “o que eu tenho que fazer agora?” por “o que meu corpo está pedindo agora?”
Às vezes, a resposta não é produtividade. É pausa.

#RespiraDesaceleraí

🌾 Preguiça boa, estilo bonito, descanso com propósito.